阿里地带｜男性小心理：心因性阳痿可自行按摩……

心因性阳痿可自行按摩

　　如果时常对性生活抱有恐惧和不安，则会发生心因性阳痿，敏感的神经质类型的人，多易患心因性阳痿。克服心因性阳痿，方法之一是每天对阴茎根部和耻骨部位进行按摩，这种按摩可以在入睡前躺在床上进行，也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。有配偶的男子，当然也可以由女方进行这种按摩，要注意避免过度性激动，因为这不同于手淫，只要使阴茎能够勃起即可，可以反复数次进行，动作要温和而轻柔。

　　清晨的运动可以改善全身血行，疏经活络，刺激某些增强性功能的穴位，可提高睾丸功能。做伸展跟腱的运动，脚尖有节奏的运动能刺激位于脚部拇指的“太敦”穴，从而提高阴茎勃起的反射功能。以双手叉腰做身体后弯的体操，适度刺激“肾俞”、“命门”等穴位，可强化阴茎勃起后的膨胀力。活动要循序渐进，避免操之过急，因为通过刺激穴位疏经活络来提高反射功能要有一个过程。

　　勃起强度不够可试试床上操；

　　一、男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈，直到转不动稍感疼痛为止；二、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，男方俯卧床上，女方用指压法按摩法后两侧的颈窝部；三、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压来按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统；四、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下尽量将双膝靠近床面。

　　以上操节可有效地刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合还可消除心理紧张情绪，对治疗心因性阳痿亦卓有成效。

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