阿里地带｜女性小心理：女性性欲低下的自我调整……

女性性欲低下的自我调整

　　由性知识缺乏引起的性欲低下，可以让夫妻双方共同学习性科学知识，增加性器官的解剖、性生理、性心理等方面的知识，消除对性生活的误解，真正认识到性欲、性活动是与生俱来的本能。端正对性活动的看法和态度，使自己认识到，性活动除了有生儿育女的作用外，还有性快乐和性享受的功能。女性要在性活动中克服过去那种被动的局面，积极主动参与性活动。

　　由生活因素引起的性欲低下，首先要改善生活环境，改变、生活习惯。如由于居住环境欠佳，住房拥挤，几代同室，儿女同床，性活动时怕惊动别人，由此而引起的性欲低下，就应改善居住条件，改变性活动的环境，在宁静的环境下进行性活动，也可以改变性活动的时间，使性活动在安全的时间进行。消除性活动的顾虑以后，常可逐渐改善性欲，性欲低下可以得到康复。

　　性活动要求男女双方达到完全彻底的身心交流，性满足是一种超肉体感觉之上的满足，是高层次的心灵和情感的享受，夫妻恩爱是提高性欲的必要条件。如果因夫妻感情欠佳而导致的性欲低下，可通过夫妻间思想交流，增进感情，使性欲提高。

　　如由于在性活动中缺乏爱抚、调情，使女方在性活动中得不到快感，达不到高潮，反而感到疼痛和不适，对性生活失去兴趣，导致性欲低下的，丈夫应延长性交前的爱抚和调倩等准备活动的时间，提高性交技巧。在性活动中，对女方而言，性交前应有一定时间的调情准备活动。如接吻，按摩躯体，抚摸乳房，吮吸乳头，刺激阴蒂，这些都是必要的。性交前多爱抚，可以激发性欲，提高性兴奋，这也是女性性欲低下的重要保健手段之一。

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