阿里地带｜夫妻小过招：怎样对待婚后的蓝色情绪……

by Readers' contributions · 2026年11月7日

怎样对待婚后的蓝色情绪

　　很多人都是在婚前忙碌了很久，到结婚的那天都已经感到很疲惫。结果婚后突然发现美丽的宫殿成了一片废墟，美丽的新婚神话成了泡影。

　　Todd（拖德）向 Paula（保拉）求婚6个月后，他们就住在一起。之后他们一直都在忙着布置公寓，准备旅行，安排婚礼等事情。后来保拉然发现自己处在一个边缘，自己感到非常痛苦，一方面她想回到从前的日子，一方面他又想拥有一个家庭。

　　专家说婚后出现这种情况是正常的，婚姻会带给人一些正面的东西，同时也失会拿走某些东西。大部分人在婚后都会感到沮丧或是消沉。还有的人不能接受两种世界的差距，特别是新娘经常会有这种感觉，她们昨天还是新娘，结果一天后她们就成了妻子，有事等着她做。出现这种情况是因为她的思想还停留在过去。

　　很多人都把婚姻生活浪漫化，没有考虑到结婚后的生活。在令人兴奋的大喜日子过后，现实生活的琐碎和枯燥的一面就完全呈现在她们面前，特别是那些婚前就住在一起的人可能会感到更多的失望。许多人都希望婚后的生活是不一样的，实际上并不如她们所想。

　　出现这种情况怎么办？结婚后注意使用下面的方面调节婚后低调情绪：休息，结婚后应该适当的休息一下，然后再回到日常的生活中来。保拉夫妇因为婚后正赶上一场飓风，所以就没有出去玩，理想和现实的过度太明显。

　　面对现实，如果你自己对婚后的生活将是什么样子很清楚的话，在生活起来的时候就容易一些。生活得“好”也需要时间学习，不可能是一夜工夫，所以要花点时间在婚姻生活上。

　　交谈，交谈是婚姻的支持系统，与别人讨论自己的感受，或是遇到的情况是婚姻的一剂良药，总可以从别人那里得到帮助。

　　退一步，两个人都要对从前的生活方式做出一些让步，这样做并不是向某个人让步，只是为了维持更好的关系。现在的社会总是让我们马上就能得到想要的东西，而婚姻却不是这样，婚姻需要时间。

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