阿里地带｜男女生育：怀孕期十不宜……

怀孕期十不宜

不宜大笑 怀孕期的妇女不宜大笑，笑会使腹腔的内压突然增加，易造成早产、流产或大出血。

不宜用电热毡 电热毡通电发热后，会蒸发人体皮肤水分，出现干燥、瘙痒。孕妇如果经常使用电热毡，有可能影响胎儿发育。

不宜缺锌 锌对胎儿发育起着很重要的作用。通过观察和研究证明，畸形儿的发生可能是妊娠初期母体缺锌的缘故。锌，主要存在于食物的蛋白中，如果孕妇营养摄取不足，或偏食，就容易使锌的含量降低。这不仅能造成胎儿发育异常的主要原理，还使脱氧核酸和含有金属成分的酶的合成发生障碍。同时，由于缺锌也会影响机体其他金属元素的代谢。为了保证体内锌元素的正常含量，孕妇的饮食应多样化，尤其要多吃一些含蛋白质多的食物，如豆类、鱼、肉、蛋、水果等，绿茶富含锌，孕妇宜常饮。以保证胎儿正常地生长发育。

不宜饮可乐 可乐中含有咖啡成分，刺激性较大，如果孕妇多饮可口可乐，就可能对胎儿的中枢神经系统造成损害。影响胎儿的正常发育，并有脑畸形的潜在危险。因此，孕妇不宜多饮可乐，更不宜以可乐代替开水来解渴。据医学专家研究发现，补充体液消耗最好的物质是白开水。煮沸后自然冷却到20―25。C的凉开水较容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改善人体的免疫功能。所以，孕妇夏天应注重饮用白开水，这样可以使胎儿健康发育。

不宜吃动物肝脏 妇女在怀孕期间，对各种营养成分需求很大，而对各种维生素的需求是靠摄取动物肝脏来实现的。但据西班牙先天性疾病合作研究所最近的研究表明，动物肝脏中维生素A的含量较高，孕妇过量食用可能导致胎儿畸形。他们对实验室部分动物进行了喂食维生素A的实验，结果发现维生素A摄入过量的动物，后代均出现了不同程度的先天性缺陷。此外，动物肝脏在新陈代谢中可能会存在有毒物质，会对胎儿造成损伤。因此，怀孕妇女应该少吃或不吃动物肝脏。

不宜喝咖啡 咖啡中含咖啡因，对人体有害。如果一个人每天摄入250毫克以上的咖啡因（据测，一杯咖啡中含咖啡因在100毫克以上），时间一长，就会发生头痛、失眠、四肢震颤、呼吸急促、胃肠不适及尿意频频等不良反应。咖啡因对孕妇的危害更大，它不仅对怀孕妇女本身会产生上述影响，而且还能使腹中胎儿产生畸形，并引起早产、难产等情况。目前，美国大多数孕妇已改掉喝咖啡的习惯。如A.P.C一些止痛片和溴咖啡因合剂等，服用时亦须谨慎，最好是不要服用，请医生调换他药。

不宜紧胸束腰着高跟鞋 孕妇的衣服应宽松、舒适、保暖、不宜紧胸束腰，以免影响乳房发育和胎儿生长。怀孕三个月以上的孕妇，不宜穿高跟鞋，应穿平跟底鞋为好。

不宜多吃海带 孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响。海带中含有较多的碘，吸收入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。妇女哺乳期也不宜多吃海带。

不宜玩猫 养猫人易患弓形体病。它是由猫粪中传播一种叫弓形体的卵囊，当这种卵囊随猫粪排出体外后，可污染水源、食物、环境，人吃后便患病。多数人无明显症状，少数人可发现发热、四肢无力、肌肉酸痛、肝脾肿大、黄疸等现象。若孕妇患了这种病，危害就大了，大约40%以上的人会使胎儿受到感染，造成婴儿先天性畸形和智力缺陷，甚至死亡，还有一些孕妇易出现流产、妊娠中毒等症。因此，凡是养猫的家庭一定要注意。

不宜与吸烟丈夫同居 怀孕妇女在受烟害之后，会出现下列恶果：自发性流产增加一倍；出生婴儿在一年内的死亡率增高，体重减轻，未来孩子的思考能力、智商、运动功能、知觉技能和语言能力均减退。到7―11岁时，这些儿童中大约40%左右个子矮，而且阅读能力也很差。为此，各国科学家认为，吸烟丈夫在妻子怀孕时应立刻戒烟。

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